Visste du att forskning visar att dans stärker musklerna och ibland till och med mer än gymträning? I en forskningsrapport från Magdeburguniversitetet, Tyskland kom de fram till att dansen stärkte deltagarna som undersöktes 15 procent mer än lika många timmars gymträning. Varför? Jo för hjärnan aktiveras på många olika sätt när man dansar. Det handlar mycket om koordination, balans och många gånger även samverkan med en partner! Allt är relativt och inget ont mot gymträning. Men jag som startat Lalalas Company föredrar dans alla dagar eftersom när jag dansar så tänker jag knappt på att jag rör mig och vad jag tränar men det får ändå effekten att kroppen känns bra och starkare efteråt. Så med det sagt väldigt skönt att veta att det kan vara bra för muskelbyggandet också. I mina kurser som har fokus på att familjemedlemmar får dansa tillsammans slutar det ofta med att alla går hem svettiga och har rört på sig bra! Vi hämtar inspiration från barnens spring, dans och rörelseglädje. Det smitttar verkligen!
Källan till artikeln finns här under:
lalalascompany.wordpress.com 
Kommentera